26
Mar
2020

中大一項普查發現,全港有近1/4人患有脂肪肝,即大約100萬名港人,若不及時求診及治療,脂肪肝最後會發展為肝硬化,甚至肝癌!

要預防或逆轉脂肪肝,就必須積極改善生活習慣,例如控制體重、選擇「三低一高」(低脂、低糖、低鹽;高纖維)的均衡飲食,攝取不同顏色的蔬果、多選全穀類食物。另外,每周進行至少150分鐘中等至劇烈運動,例如跑步、球類運動等,這樣便可以減低患上脂肪肝的風險!

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