中大一項普查發現，全港有近1/4人患有脂肪肝，即大約100萬名港人，若不及時求診及治療，脂肪肝最後會發展為肝硬化，甚至肝癌！

要預防或逆轉脂肪肝，就必須積極改善生活習慣，例如控制體重、選擇「三低一高」（低脂、低糖、低鹽；高纖維）的均衡飲食，攝取不同顏色的蔬果、多選全穀類食物。另外，每周進行至少150分鐘中等至劇烈運動，例如跑步、球類運動等，這樣便可以減低患上脂肪肝的風險！

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