大腸都會老化？！沒錯！所謂的大腸老化是指腸道內益菌及壞菌失去平衡，當益生菌減少及腐敗菌叢生，腸道就會出現衰老的現象。大腸老化會引致蠕動、排出廢物的力氣衰退，腸內壞菌也會逐漸增加，繼而出現便秘。另外，壞菌會在腸道內製造有害氣體，令人腹脹、腹痛、放屁、便秘，甚至導致肌膚乾燥，影響可大可小！

要預防大腸老化，我們可以多做運動連帶刺激腸道；進行按摩有助於腸道消化；攝取食物纖維、乳酸菌維持大腸健康；以及攝取寡糖減少腸道中的壞菌。

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