20
Mar
2020

大腸都會老化?!沒錯!所謂的大腸老化是指腸道內益菌及壞菌失去平衡,當益生菌減少及腐敗菌叢生,腸道就會出現衰老的現象。大腸老化會引致蠕動、排出廢物的力氣衰退,腸內壞菌也會逐漸增加,繼而出現便秘。另外,壞菌會在腸道內製造有害氣體,令人腹脹、腹痛、放屁、便秘,甚至導致肌膚乾燥,影響可大可小!

要預防大腸老化,我們可以多做運動連帶刺激腸道;進行按摩有助於腸道消化;攝取食物纖維、乳酸菌維持大腸健康;以及攝取寡糖減少腸道中的壞菌。

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