12
Feb
2020

多做運動對身體有益處,但若果鍛鍊時間及環境不適當,不但起不到強身健體的作用,更會適得其反,影響身體健康!

首先,不少人會選擇在清晨鍛鍊,但清晨時氣溫較低,大氣壓較高,空氣中的有害氣體及雜質無法升到高空散走,空氣污染嚴重。如果此時進行鍛鍊,就會吸入大量有害物質,影響身體。

其次,很多人以為飯後鍛鍊有助消化,然而身體的血液會於此時聚集於胃部協助消化,飯後鍛鍊容易引起血壓降低,若因低血壓或腦部供血不足而昏倒,則有一定危險!

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