很多人會因為上班上學趕時間、減肥而不吃早餐，但不吃早餐其實對身體影響很大，甚至會令身體出現報復性失控！

多項研究發現，不吃早餐的人，患上心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險比較高，而且心血管疾病致死率更增加了87%！其次，不吃早餐的人血糖值較低，血壓亦會較平常偏低，當進食午餐或晚餐時，身體就會出現報復性吸收，令血糖波動變大，造成短暫的高胰島素血症。

另外，早餐與減肥的關係一直是專家積極研究的主題，但事實上沒有任何證據支持吃早餐有助於降低體重，所以大家還是吃早餐吧！

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