看著網絡上林林總總的排毒、減肥方法，很多人都會好奇它們究竟有沒有效果。其實只要簡單地進行規律運動及少進食，就能輕鬆加強細胞的排毒能力！

哈佛醫學院進行了一項關於提高運動次數以及禁食的實驗，他們分別在運動前後抽取實驗者大腿肌肉細胞並分析其中的變化，發現這些細胞中的cAMP在運動後有明顯上升，能夠加強脂肪分解，刺激機體蛋白質的合成。而後續研究亦證明，只要做十分鐘左右的高強度規律運動，就可以得到同樣的效果！另外，研究人員也利用了白老鼠進行節食實驗，發現禁食12小時和24小時後，白老鼠後肢肌肉中的cAMP明顯高於正常飲食！

提升細胞內的cAMP，可以加強細胞排毒能力，加上配合平時的均衡飲食及做適量運動，就是保持身體健康的最佳方式。

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