腿部出現青筋，甚至靜脈血管明顯浮起，就是靜脈曲張的徵狀。根據香港衞生署紀錄，僅 2017 年，本港就有 24,000 名病人因下肢靜脈曲張而入院。靜脈曲張不但影響腿部外觀，而且亦會令腿部脹痛、容易疲勞。若患者長時間不加理會，更會因長期積聚血液，當受傷或受細菌感染時，傷口會變得較難癒合而出現潰爛，嚴重者更有可能需要截肢！

很多人以為，只有久站的人士才是靜脈曲張的高危一族，但其實長時間維持同一個姿勢，都有機會加速靜脈曲張的形成，即是久站和久坐一群都屬於高風險人士。另外，除了職業因素外，靜脈曲張亦與遺傳因素有關，如果家人有人患上靜脈曲張，其他人亦會較易患上。而懷孕的婦女，由於荷爾蒙出現轉變及體重增加，亦會容易令到腿部靜脈血管擴張，繼而出現靜脈曲張。預防靜脈曲張有甚麼方法？

1/ 避免久站或是久坐
久坐工作者，可每小時起身活動約 5 分鐘；久站工作者，則可穿壓力襪，促進血液循環。

2/ 運動
鍛鍊小腿肌肉，幫助血液回流。

3/ 控制體重
減重可以緩解腿部壓力，延緩血管退化。

4/ 暖水浸腳
增加血液循環。

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