癌症折磨令人身心疲憊，不少大腸癌患者都會出現疲勞症狀，格外需要補充能量、營養來對抗疲勞感！將以下食物納入日常飲食，就有助提起精神，對抗疲勞！

1/ 蛋
能提供鐵、鋅和大量蛋白質，不但能幫助肌肉生長，還有飽足感，而且豐富維他命A、D、B、B12，有助於身體產生能量

2/ 堅果
是補充蛋白質和纖維質的好選擇，能補充能量及令身體活動維持更久

3/ 豆類
富含碳水化合物、蛋白質和纖維；蛋白質能成為身體燃料，而碳水化合物則能提供足夠的能量

4/ 燕麥
當中的碳水化合物，能提供我們大腦和肌肉能量

5/ 奇亞籽
富含碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維質比例，能提供我們大腦和肌肉能量同時補充水分

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