提起車厘子，相信大家都不陌生，但你又知不知道車厘子原來對我們身體非常有益，而且豐富營養呢？！

不同品種的車厘子都含有大量抗氧化劑和抗炎症化合物，有助對抗細胞損害、減低炎症，和促進整體健康。另外，有研究指出，車厘子中的抗炎和抗氧化化合物可能有助緩解運動而引起的肌肉酸痛、損害和發炎。由於車厘子有助抑制氧化壓力及降低體內的尿酸，因此能減低關節炎和痛風徵狀，有助痛風患者。

除了以上的益處外，車厘子亦是少數有含褪黑色素的水果，可有助調節睡眠清醒週期，改善睡眠質素。

了解車厘子後，你會更喜歡它嗎？

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