隨着年紀越來越大及荷爾蒙改變，我們身體或會出現骨質疏鬆，甚至釀成「脆性骨折」。如果不幸遇到髖關節骨折，甚至有機會引致死亡！

長期食用類固醇者及更年期女性，有機會因為缺鈣而出現骨質疏鬆。另外，長期躲避日光、沒有做足夠的運動，都會加快患上骨質疏鬆。然而骨質疏鬆是「無聲殺手」，不少人往往會在「跌斷骨」後才發現自己出現骨質疏鬆。

大家要注意骨質健康，日常工作中要正常攝取日光，以增加維他命D及鈣質等吸收，亦要定期檢查骨質密度。

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