氧氣是我們生存的必需品，然而人們往往在呼吸出現問題時，才明白到肺部及呼吸系統健康的重要性。空氣污染、吸煙、缺乏運動等都會令肺功能變差，想知道自己的肺功能是否正常，可以到醫院進行檢查，或在家中進行簡易的自我檢測。

方法1/ 閉氣
深吸一口氣然後閉氣，計算閉氣時間，若多於30秒表示肺功能較好，反之閉氣少於30秒，甚至只有十幾秒，即表示肺功能較差。

方法2/ 行樓梯
用最快的速度一口氣行上3～4層樓，若呼吸有點急促但還算順暢，代表肺功能正常；但若覺得呼吸困難，出現胸悶氣促等不適，就可能表示肺功能不佳了。

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