22
Mar
2020

氧氣是我們生存的必需品,然而人們往往在呼吸出現問題時,才明白到肺部及呼吸系統健康的重要性。空氣污染、吸煙、缺乏運動等都會令肺功能變差,想知道自己的肺功能是否正常,可以到醫院進行檢查,或在家中進行簡易的自我檢測。

方法1/ 閉氣
深吸一口氣然後閉氣,計算閉氣時間,若多於30秒表示肺功能較好,反之閉氣少於30秒,甚至只有十幾秒,即表示肺功能較差。

方法2/ 行樓梯
用最快的速度一口氣行上3~4層樓,若呼吸有點急促但還算順暢,代表肺功能正常;但若覺得呼吸困難,出現胸悶氣促等不適,就可能表示肺功能不佳了。

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