都市人飲食不均衡，加上睡眠不足等壞習慣，身體無可避免會累積了一定的毒素。假如體內毒素過多，就會引起各種疾病，所以當出現口臭、打嗝、脹氣及便秘等狀況，就要幫身體排毒了！

幫身體排毒的方法有很多，用食物排毒不但方便易行，而且沒有任何副作用，很多常見的食物都是排毒高手，有效清除體內毒素，例如薑、綠豆、苦瓜、黑木耳等。

薑 - 有強心、健脾胃、促進血液循環等作用，食用後，身體會出汗排毒
綠豆 - 可降膽固醇、保肝和抗過敏的作用
苦瓜 - 有解毒清熱作用，亦能激發體內免疫系統的防禦功能
黑木耳 - 可將殘留在人體消化系統中的灰塵、雜質集中吸附，再排外

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