痛風是常見的慢性關節疾病，當體內的尿酸過高，在關節間沉積，就會引致痛風發作，出現疼痛、腫脹、發紅、發熱和關節僵直等症狀，令人痛不欲生！

痛風患者想減少發作，就必需遠離高嘌呤的食物，例如動物內臟、海產貝殼類等，而且用肉及魚熬製而成的老火湯亦不易多喝。另外，遵循以下的飲食療法，更有助減少痛風發作。

1/ 攝取充足的水分
增加排尿量，令更多尿酸排出體外

2/ 吃足夠的蔬菜
攝取足夠的蔬菜、薯類、海藻等鹼性食品，有助溶解尿酸

3/ 避免飲酒
酒精代謝後會產生乳酸，影響尿酸的排泄，促使痛風發作

若果痛風治療不善，則有機會患上全身炎症、高尿酸血症、糖尿病及心血管疾病！改善飲食及日常作息可以幫助痛風不再復發，大家記得要禁酒及多做運動呀！

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