經常落枕，說明你要補補氣。深秋時節，天氣漸漸轉涼，很多人睡覺時脖子着涼，早晨醒來發現脖 疼痛、僵硬等不適癥狀，這是“落枕”造成的。

睡眠姿勢不當、頸部肌肉牽拉過久、頸部受寒等，很容易誘發落枕現象。

一般來講，如果一個月之內偶爾出現一兩次落枕情況，沒有必要太過擔心, 只需改變長時間伏案的工作方式，適當增加運動量即可。

此外，常用毛巾熱敷頸部，也會促進局部的循環，可以有效預防落枕情況。

但是，如果一個月內出現落枕達到三次以上，甚至頻繁發作，這樣就要密切關注了。

因為頻繁落枕，可能與人體內瘀血太重有關。此時，一定要從頸椎找原因。

中醫認為，落枕病人多與每天長時間伏案工作導致機體透支引發氣虛有關。

中醫認為，“氣為血之帥”，當氣無法推動血液運行之時，頸部再感受寒邪，必然會導致落枕。

因此，此類病人除常出現落枕之外，還多會伴有精神疲憊、精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的癥狀。