12
Jan
2020

糖尿病是香港常見的慢性病之一,又有「隱形殺手」之稱,原因是糖尿病初期大多沒有明顯徵狀,會令人防不勝防!

不少人會以為糖尿病是長者病,但其實近年已經開始急速年輕化,一項研究顯示,65歲以下糖尿患者佔整體65%,數字相當驚人!香港人一向喜愛外出用餐,亦經常吃油膩食物、缺乏運動,這些都會增加患上糖尿病的風險,年長時更有機會出現併發症,嚴重或會致命!

想降低患上糖尿病的風險?飲食控制,加上運動是最佳方法!盡量在家用膳,控制糖分吸收量,而且當感到6至7成飽就應停止進食,切忌食用過量。另外,運動可以增加身體對胰島素的敏感度,降低患病風險!

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