糖尿病是香港常見的慢性病之一，又有「隱形殺手」之稱，原因是糖尿病初期大多沒有明顯徵狀，會令人防不勝防！

不少人會以為糖尿病是長者病，但其實近年已經開始急速年輕化，一項研究顯示，65歲以下糖尿患者佔整體65%，數字相當驚人！香港人一向喜愛外出用餐，亦經常吃油膩食物、缺乏運動，這些都會增加患上糖尿病的風險，年長時更有機會出現併發症，嚴重或會致命！

想降低患上糖尿病的風險？飲食控制，加上運動是最佳方法！盡量在家用膳，控制糖分吸收量，而且當感到6至7成飽就應停止進食，切忌食用過量。另外，運動可以增加身體對胰島素的敏感度，降低患病風險！

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